女性在例假期间要多吃温热性质的饮食，比如香菜、韭菜、高粱、糯米、大蒜、葱、生姜、南瓜、荔枝、山橘、猪肝、猪肚、黄牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鸡肝、草鱼、带鱼、虾、海参、红糖等。温热性质的食物对于缓解女性月经期间的痛经症状，有一定帮助作用。同时在月经期间不要吃过多的寒性、凉性食物，不要吃辛辣、刺激性的食物，一定要多注意休息，避免剧烈运动，注意保暖，不要着冷、受凉等。
1、可以在软件内记录自己的一些有关于经期方面的信息，用来提醒自己下一次的时间；
2、还可以在软件内对自己的身材进行相关的测算，看自己是否符合最佳的身材情况；
3、还可以在软件内进行一些相关的基础设置，让用户能够在更加熟系的环境进行使用。
集美经期助手是一款方便实用的经期管理贴心软件，除了月经周期设置功能外，还加入了身材健康管理，子女血型身高预测等多项功能，让女性用户不再尴尬担心，做你的贴心闺蜜！世界杯预测
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1、随时打开就可以记录，还可以查询历史记录，查看之前的数据；
2、关于经期的一样养护知识也为我们提供，让我们在经期关注自己的身体；
3、当经期要来临时会提前为我们提醒，避免一些尴尬的事情发生。
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