类型： 美妆护肤 版本： V2.9
大小： 1,307.5 时间： 2025-11-21
美寸帮助一亿人远离肥胖
水杯中倒入250毫升温水(水温以不烫手为宜)，取一袋美寸营养代餐粉倒入杯中，充分搅拌均匀后即可饮用。
一天2次，早晚或者中晚餐前喝一杯，10分钟后，可以搭配瘦肉、鱼虾、蔬菜、蛋类、豆制品食用，建议先吃素菜后吃荤菜,先喝汤后吃菜的进餐顺序，每顿吃6、7级饱。也可以用美寸代餐完全代替一顿正餐，建议代替晚餐。
美寸轻体是一款减肥工具App，提供健康的减肥方法和运动计划，合理的减肥食谱和瘦身食谱，提供食物热量查询和食物卡路里计算，还能写减肥日记和体重记录，是你快速减肥、瘦身时必备的减肥小助手。
美寸减肥法：即美寸全球独创的“2低2高1控”饮食减肥法，是指在食用美寸代餐期间，需要注意的饮食规则，以帮助我们养成一个良好的饮食习惯。“2低”是指我们的饮食要低脂肪，总热量要低；“2高”是指饮食中建议食用蛋白质含量高和膳食纤维含量高的食物；“1控”是指要控制糖的摄入，糖在这里主要包括①米、面、馒头、粉丝、粉条、土豆、薯类、芋艿等主食；②饮料、加糖咖啡、糖果、蜜饯、含糖高的水果等。
“3低3高”，脂肪低、含糖低、热量低，高蛋白、高膳食纤维、高饱腹感。一袋美寸40克，热量只有126kcal，相当于一个苹果的热量；饱腹感有4~6小时，相当于半个披萨的饱腹感；富含分离牛奶蛋白，蛋白质含量为12.6克，相当于500克牛奶的蛋白质含量；膳食纤维含量约12克，相当于1.5斤西兰花膳食纤维的含量。美寸代餐具有“热量低、饱腹感强、营养丰富、口感纯正”的特点。
美寸轻体是一款使用十分方便的减肥软件，用户只需将身高体重输入在软件中，即可量身为您制定减肥计划，以及减肥餐谱。帮您科学合理健康减肥，摆脱肥胖。
1，修改了一些bug。2，启动页适配全面屏。3，拍照适配7.0。
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