瘦身食谱大全app是一款非常实用的瘦身食谱大全，各种减肥瘦身的食谱随你选择，减肥靠自觉，除了搭配食谱外，还要注意饮食的分量，注意运动，想瘦很简单，决心！喜欢就下载吧
人体每日所需的营养物质是多方面的，只有全面获取所需营养才能维持生命和机体健康。科学安排一日三餐：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。中餐在饥不择食的情况下，吃得又快又多，摄入的量往往超过早、中两餐的总和反而使热量过剩，多余的热量以脂肪的形式贮存于体内，使身体发胖。
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